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我发现鸣龙少年学习法真很适合专升本

来源：普本课堂发布时间：2024-01-11

摘要：随着龙鸣少年的爆火，我发现剧中一些学习方法对专升本的学弟学妹们也适用。今天小编安排一篇龙鸣少年里学习方法的帖子，还没有制定学习计划的学弟学妹们可以试一下。

随着龙鸣少年的爆火，我发现剧中一些学习方法对专升本的学弟学妹们也适用。今天小编安排一篇龙鸣少年里学习方法的帖子，还没有定学习计划的学弟学妹们可以试一下。

R90睡眠法：
觉得睡够8小时但还是很疲惫的，是因为在深度睡眠时还要起床
以90分钟为倍数+酝酿睡意的时间推入睡时间，保证每晚都有5个睡眠周期，避免在睡前过多摄取咖啡因或大量食物，保证睡眠质量

戒断手机：
进行无纸化备考，把手机放到眼看不到的地方；沉迷短视频的可以结合→运用手机成瘾四部曲机制

手机成瘾四部曲机制：
触发：记录下每次使用手机的原因
↓
渴求：尝试替代活动，转移注意力
↓
回应：使用手机每隔一段时间就停下来休息
↓
奖励：坚持学习一段时间就奖励自己

记忆篇
树状图
知识点图像化整理，类似于思维导图
左脑负责语言、右脑负责图像，这样可以左右脑辅助记忆
一章结束后梳理一遍知识点，再去背

泛读流水法：
先把要记忆的东西读熟悉，
不逐字阅读死记硬背，有个大概的印象，
手口眼并用引导视线防止目标游离，可以有效提升阅读效率

精读脱水法：
标出关键词
背诵关键词后根据关键词串联全篇
把有效的精华明确划分提炼出来，选择性记忆效率会更高

建议篇
1.把你脑子乱七八糟的想法摒弃，效率直接翻倍这就是专注的力量！
2.注重学习环境，在寝室、在家学没有备考氛围，甚至休息时间比学的时间还多
3.学不下去就看看周围同在备考的竞争对手，就会充满了斗志！
4.记住不甘心的感觉，依靠它不断重新开始！！