临近2025年湖北专升本考试，学生或多或少都会感受到情绪的波动，比如紧张、焦虑。出现这些情况也不用太担心，都是正常的，可以从以下3个方面改善情况。

1.过于注重得失

当大家在阅读和学习中感到兴奋和失落的时候，当他们开始感到厌烦的时候，学习效果显然会很差。即使他们强迫自己阅读，学习效率也不高。这个时候可以适当休息，做一些自己喜欢的事情。不要勉强自己。

如果你能轻松地对待你的无聊，你通常会在不久后恢复对复习的兴趣。其实不是兴趣，而是理智告诉自己需要努力。不要对自己的无聊大惊小怪，接受它，学会调整。记住，着眼于更长远的目标，不要计较一时的得失。

2.过度自卑

其实很多沉浸在复习中的同学都是在浪费时间，学习效率也不高，因为他们的内心往往充满了负面情绪，整天想着自己的缺点和弱点。“不管我怎么努力，我还是觉得我可能考不上。”“我比平时努力了两三倍。为什么我的分数还是不高？”其实不光你有这个想法，别人也是这么想的，这也能说明你有上进心，想通过努力达到更高的境界。

你可以允许自己这样鞭策自己，但不能总是看到自己的不足，太自卑。这时候你可以告诉自己，“我要相信自己，我并不比别人差！”“当然，前提是你真的很努力！每天在寻找自己差距的同时，寻找自己的长处和优势，善于看到自己的成绩。

3、盲目求胜，不切实际

很多同学之所以不能有效复习考试，是因为他们的期望太完美了，总想吃那些高高在上的果实。结果就是，面对这些超出自己能力的果实，他们只会自责，会分心。

善于利用时间的人，不会把时间浪费在遥不可及的果实上，而是计划好如何吃到那颗跳跃到触手可及的果实。他们测量角度和高度，不停地向上跳。他们没有时间去幻想，因为他们所有的精力都投入到了实现这个目标上。

没有一个人的经验可以完全套用到另一个人身上，所以不要太依赖别人所谓的经验。每个人的情况不一样，要实事求是，找到适合自己的学习方法。还有其他想了解的内容欢迎关注【普本课堂专升本】微信公众号获取专升本最新资讯。