湖北专升本备考不仅考验学生的学习能力，也是对心态的较量。不少考生尽管基础不错，但由于焦虑和不自信等问题，很难在漫长的备考过程中坚持下来，因为心态不好也容易在考场发挥失常。

1、克服焦虑难题

焦虑状态来自于忧患太多，考生总是担心竞争压力大怎么办，复习进度慢怎么办，备考时间短完不成复习任务。这些问题是正常存在的，但是只要考生将每个问题变成备考的动力，针对每一个问题制定复习任务，就能逐渐克服这些难题。

2、解决拖延症

拖延的根本原因是任务似乎太难了。当你不想学英语或专业课时，告诉自己只复习半个小时就奖励自己；当无法记住大部分专业课知识点时，可以缩小任务量，每天专注于记住5个知识点即可。

通过减轻任务量的方式，你对复习的抵抗心态会逐渐减弱，慢慢自然地沉浸其中。如果你打算做一个问题，你可能会在不知不觉中完成10个问题。只要给自己定一个最低的任务量，确保自己在有限的时间内完成复习计划，就不会产生没有学习的焦虑。

3、专注自己的复习进度

如果考生在复习时很容易被其他人干扰，那么不要了解其他人的复习进度。每个人的基础不一样，薄弱科目也不一样，没必要按照他人的复习模式要求自己。尽管别人已经完成了第一轮复习，你也可以按照自己的节奏完成计划。通过一段时间的模拟检测，衡量自己的复习成果，看各科成绩是否有提升。

4、设定短期目标

由于湖北专升本备考是个漫长的过程，同学们可以根据一周或一个月来制定目标。例如比上次模拟考试高20分，完成第一轮基础知识复习等。个性化目标更容易实现，为每项成就给自己一点奖励。通过积极反馈积累信心，保持积极的备考心态。

考生想要在湖北专升本考试取得优异的成绩，需要学会将焦虑转化为行动，以低门槛开始抵制拖延，用自我成长代替比较，可以减少焦虑。积极的心态本身就是竞争力，朝着自己的升本目标不断努力吧，相信自己终将拿到本科院校的录取通知书。

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